¿Qué tal os encontráis? De nuevo venimos a presentaros la que será la rutina de hoy miércoles. Ya sabéis como va la dinámica de estas últimas semanas realizaremos: 5 series […]

Lunes y que el cuerpo no pare, por ello os presentamos la rutina para hoy. Recordad 5 series de 45 segundos de trabajo, 10 de descanso entre ejercicio y 30 […]

¿Cómo os encontráis? Hoy viernes volvemos con más rutinas o conjunto de ejercicios. Recordad que el objetivo es moverse y amenizar el día. Todas las rutinas de esta semana las […]

Como cada lunes, miércoles y viernes no faltamos a la cita de presentaros una rutina o conjunto de ejercicios que poder probar en casa. Recordad que el objetivo principal es […]

Continuamos con las rutinas. En esta ocasión también intentaremos realizar algún gesto con raqueta con el objetivo de seguir trabajando la sensibilidad y no perder el toque en la medida […]

Como su nombre indica la movilidad articular busca trabajar la capacidad de movimiento que muestran nuestras articulaciones. Son ejercicios que generalmente incluimos en la parte de calentamiento de nuestras sesiones, […]

Esta semana os proponemos algo diferente más aeróbico y coordinativo. Vamos a hacer uso de una comba y algo de espacio. A continuación, os proponemos 7 ejercicios que de forma […]

Como cada Lunes, Miércoles y viernes os traemos una rutina o ejercicios que podéis ir probando en casa. La rutina sigue la misma dinámica que las anteriores 4 ej que realizaremos […]

¿Cómo va la semana? Esperamos que bien, para ello os animamos a practicar esta nueva rutina. Al igual que la anterior está compuesta por 4 ejercicios que duraran 45 segundos […]